ការស្តារស្បែកមុខនៅផ្ទះ៖ មានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាព!

ហេតុអ្វីបានជាចំណាយប្រាក់ទៅលើគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានតំលៃថ្លៃឬការព្យាបាលដែលធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យផ្តល់ជូនដោយហាងកែសម្ផស្សនៅពេលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកនៅផ្ទះឡើងវិញដោយមិនគិតថ្លៃ? បាទពិតណាស់នីតិវិធីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងនឹងមិនអាចផ្តល់លទ្ធផលភ្លាមៗដូចជាឧទាហរណ៍បូថុកទេ។នេះត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្តែប្រសិនបើធ្វើបានទៀងទាត់អ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អទៀតផង។

ការធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ស្អាតឡើងវិញដោយមិនវះកាត់នឹងត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំច្រើនពីអ្នកអ្នកក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវនិងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃភាពចាស់នៃស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តប្រើវិធីព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់សូមចាប់ផ្តើមដោយវិធីសាមញ្ញមួយគឺផឹកទឹកត្រជាក់មួយកែវ (ល្អជាងមុន) រៀងរាល់ព្រឹក។

ការធ្វើឱ្យស្បែកសឡើងវិញ៖ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

ដំបូងអ្នកត្រូវសម្អាតរាងកាយពីជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវាអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែកដោយផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌លឿងដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងរួមចំណែកដល់ភាពចាស់ឆាប់រហ័សរបស់វា។

រាល់នីតិវិធីនៃការធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញរួមទាំងនីតិវិធីដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានទេប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិពុល។ហើយប្រសិនបើផលប៉ះពាល់គឺបន្ទាប់មកវានឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ដូច្នេះមុននឹងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យស្បែកមុខសឡើងវិញអ្នកគួរតែសម្អាតរាងកាយ។

នេះងាយស្រួលធ្វើណាស់។វាគ្រប់គ្រាន់ហើយគ្រាន់តែផឹកទឹកត្រជាក់មួយកែវរៀងរាល់ព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ដើម្បីអ្វី? ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលព្រឹកតម្រងនោមនិងពោះវៀនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចេញជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងសកម្ម។ផ្ទុយទៅវិញភេសជ្ជៈក្តៅធ្វើឱ្យជាតិ fermentation ថយចុះព្រោះវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងពោះវៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរារាំងដំណើរការសម្អាត។

មិនមែនទឹកទាំងអស់សុទ្ធតែសមស្របសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយនោះទេយកល្អអ្នកគួរតែប្រើទឹកដែលរលាយ។

ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកអ្វីនៅពេលយប់ទេព្រោះសូម្បីតែទឹកមួយកែវដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់អាចនាំឱ្យមានការពិតថានៅពេលព្រឹកអ្នកភ្ញាក់ដោយមានមុខហើមនិងថង់នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាបែបធម្មជាតិអ្នកត្រូវពន្យាពេលអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកត្រជាក់រហូតដល់ពេលក្រោយខណៈពេលដែលជំនួសអាហារធ្ងន់ ៗ ជាមួយអាហារស្រាល ៗ ឧទាហរណ៍បន្លែផ្លែឈើផ្លែឈើស្ងួតទឹកច្របាច់ស្រស់ៗផងដែរ។ ដូចជាសាឡាដរដូវជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិឬទឹកក្រូចឆ្មា។វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក kefir មួយកែវសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការញ៉ាំនំប៉័ងឬប្រើ mayonnaise សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដព្រោះវានឹងបន្ថយដំណើរការនៃការសំអាតរាងកាយ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរទឹកមិនគួរស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារឬអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារឬបន្ទាប់ពីអាហារទេ។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញពាក់ព័ន្ធនឹងការជំនួសតែនិងកាហ្វេធម្មតាជាមួយតែរុក្ខជាតិដែលត្រូវរៀបចំដោយឯករាជ្យយោងតាមរូបមន្តដូចខាងក្រោម៖ លាយបរិមាណ raspberry ស្លឹក rosehip និងស្លឹកស្ត្របឺរីក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាហើយចាក់ទឹក ១ លីត្រលើពួកវា។ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ២០-៣០ នាទីហើយផឹកតែរុក្ខជាតិជាលទ្ធផល។អ្នកអាចបន្ថែមស្ករឬទឹកឃ្មុំទៅវាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឱសថរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។

• យក 100 ក្រាមនៃ wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហាន chopped, ចំនួនដូចគ្នានៃ chamomile, immortelle និង buds birch ។លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចានមួយហើយយក 1 tbsp ។លីត្រឱសថ chopped ។ចាក់វាជាមួយទឹកក្តៅពីរកែវនិងតម្រងហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម 1 tsp ទៅទំពាំងបាយជូរដែលច្របាច់។ទឹកឃ្មុំ។ផឹកមុនពេលចូលគេង។ហើយកំដៅទំពាំងបាយជូរដែលនៅសល់នៅពេលព្រឹកក្នុងទឹកងូតទឹកបន្ថែម ១ tsp ទៅវា។ទឹកឃ្មុំហើយផឹក ២០ នាទីមុនអាហារពេលព្រឹក។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យផឹកសំណងនេះនៅពេលយប់សម្រាប់ 4 tsp ។វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម៖ ច្របាច់ទឹកពីខ្ទឹមស ១០ ក្បាលនិងក្រូចឆ្មា ១០ ផ្លែលាយវាហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទឹកលទ្ធផល។

ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើការសម្អាតរាងកាយខាងក្នុងការធ្វើឱ្យស្រស់នៅផ្ទះក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើម៉ាសបិទមុខក៏ដូចជាការជូតស្បែកដោយឡេពិសេស។

ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់និងស្ងួតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យឡេលាបមុខល្អ។

ឡេធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា

ឡេ Parsley

ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពវាចាំបាច់ត្រូវជូតស្បែកជាមួយឡេលាប parsley ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ផាសលីមានវីតាមីនជាច្រើននិងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើអោយស្បែកសហើយឡេដែលបានរៀបចំពីវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពស្រស់ថ្លានិងសម្រាក។វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: 1 tbsp ។លីត្រparsley ស្ងួតឬស្រស់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវហើយចម្អិនក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 20 នាទី។បន្ទាប់អ្នកត្រូវទុកឱ្យឡេលាបប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកច្របាច់វាហើយបន្ថែមស្រាពណ៌សស្ងួត ៥០ ម។

ឡេលាបត្រសក់

ត្រសក់ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់របស់វា។ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លានៅផ្ទះពួកគេអាចប្រើស្រស់ដោយគ្រាន់តែកាត់ស្លឹកខ្ទឹមពីរបីចំណិតពីបន្លែទាំងមូលហើយត្រដុសមុខរបស់ពួកគេជាមួយពួកគេឬអ្នកអាចរៀបចំឡេតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖

• នៅលើក្រួសល្អត្រសក់ត្រសក់រួមជាមួយសំបកហើយដាក់វានៅក្នុងពាង។
• បំពេញត្រសក់ដឹងគុណជាមួយវ៉ូដាកា;
• ទុកនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេល ២ សប្តាហ៍;
• យើងត្រងនិងជូតមុខជាមួយឡេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ឡេលាប Mint

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាអាចធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើឡេលាយជីអង្កាម។ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• mint ស្ងួត chopped - 2 tbsp ។អិល;
• mint ស្រស់ស្រស់ - 5 tbspអិល;
• tincture នៃ calendula - 2 tbsp ។អិល;
• អាល់កុល boric - 4 tsp;
• vinegar តារាង - 1 tsp;
• ទឹក lemon - 1 tsp

ដំបូងអ្នកត្រូវការជីអង្កាម - ទាំងស្រស់និងស្ងួត - ចាក់ទឹក ០. ៥ លីហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹកប្រហែល ១០ នាទី។ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អ។អ្នកត្រូវទុកឱ្យឡេលាបប្រហែលមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងប្រើប្រចាំថ្ងៃ។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកវានៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។

ទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះជួយឱ្យវាទប់ទល់នឹងដំណើរការចាស់។

របាំងបំប៉នស្បែកមុខ

តាមធម្មជាតិការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការប្រើប្រាស់ម៉ាសជាប្រចាំ។យោងទៅតាមស្ត្រីរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនក្រូចឆ្មានិងដំឡូង។ប៉ុន្តែតើត្រូវរៀបចំនិងអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមរបៀបណា?

របាំងប៉ារ៉ាហ្វីន

ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកត្រូវការក្រមួនប៉ារ៉ាហ្វីនធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែម។អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានណាមួយ។រលាយវានៅក្នុងទឹកងូតទឹកហើយទុកឱ្យត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។បន្ទាប់មកលាបប្រេងស្បែកជាមួយក្រែមដែលមានជាតិខាញ់និងជក់ឬបន្ទះកប្បាសរួចលាបប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនដែលរលាយទៅក្នុងស្បែកមុខដោយទុកតំបន់ភ្នែកច្រមុះនិងមាត់។

បន្ទាប់មកយកកន្សែងក្តៅមកលាបលើមុខរបស់អ្នកហើយត្រាំរយៈពេល ២០-២៥ នាទី។បន្ទាប់មកយកម៉ាសចេញពីមុខ។ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាជាមួយរបាំងនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនបន្ទាប់ពីលុបវាចេញសូមជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយ tincture នៃ calendula ពនលាយជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ ១: ១ ។

របាំងក្រូចឆ្មា

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ក្រែមខ្លាញ់ - 1 tbsp ។អិល;
• ក្រែម sour - 1 tsp;
• ទឹក lemon - 1 tsp

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាបល្បាយលទ្ធផលលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោល ២០ នាទី។បន្ទាប់មកយកវាចេញដោយបន្ទះកប្បាសហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយឡេឬដុំទឹកកករុក្ខជាតិ។

របាំងដំឡូង

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដំឡូងឆ្អិនពីរបី។ខណៈពេលដែលពួកគេក្តៅចូរកំទេចវាហើយបន្ទាប់មកយកដំឡូងបារាំងក្តៅមកលាបលើមុខរបស់អ្នក។ទុកចោលរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយក្រែមខ្លាញ់។

ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍សាមញ្ញបែបនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកក្មេងជាងវ័យនៅផ្ទះ។ហើយសូមចងចាំថាមានតែការអនុវត្តជាប្រចាំនូវនីតិវិធីទាំងនេះប៉ុណ្ណោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកថែរក្សាយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់អ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។