យកស្នាមជ្រួញនៅក្រោមភ្នែកនៅផ្ទះ

ស្បែកស្តើងនិងរលោងនៅជុំវិញភ្នែកគឺជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើឱ្យមានដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ។

ស្ត្រីកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមជ្រួញដំបូងនៅក្រោមភ្នែករបស់នាងនៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។មូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្នុងអវត្តមាននៃក្រពេញ sebaceous និងខ្លាញ់ទន់ដែលដេកនៅក្រោមស្បែកដោយផ្ទាល់ក៏ដូចជារចនាសម្ព័ន្ធដែលឆ្ងាញ់និងគ្មានគុណភាពនៃស្បែកនៅក្នុងតំបន់នេះ។

ទ្រនាប់ចំហេះគឺមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំទាំងស្រុងដែលផ្តល់នូវទំរង់ស្បែកត្រឹមត្រូវ។លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងនៃផ្នត់មុខតូចបំផុតកាបូបស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកនិងការបង្ហាញដែលមិនទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្សេងទៀត។

គ្រឿងសំអាង

សម្រស់សម័យទំនើបកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាឬការពារបញ្ហាដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសថែរក្សាសម្ផស្ស (បូបូជែនខ្នើយជែល) ។ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រប្លាស្ទិកនិងវិជ្ជាជីវៈមានតម្លៃថ្លៃហើយបង្កហានិភ័យជាក់លាក់។

ដូច្នេះភាគច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវបានគេឆ្ងល់ដោយការស្វែងរកវិធីសាស្ត្រជំនួសដែលមានតំលៃសមរម្យសុភាពរាបសានិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

ជាការពិតនៅផ្ទះអ្នកអាចអនុវត្តវិធានការផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញនៅតំបន់ភ្នែកដោយប្រើមធ្យោបាយដែលមានតំលៃថោកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជ្រើសរើសនីតិវិធីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងខាងក្រោមនឹងជួយលុបបំបាត់ពិការភាពនៅតំបន់ភ្នែកនិងកម្ចាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ៖

• ក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (រីទីណូល) ។មូលនិធិមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។
• ផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានវីតាមីនសេនៅក្នុងសមាសភាព។សារធាតុទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផលិតកម្មកូឡាជែនផ្តល់ការការពារពីកាំរស្មីយូវីនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យកោសិកាជួសជុល។
• ការផ្អាកអាស៊ីត Hyaluronic ។ពួកគេបង្កើនទំរង់ត្របកភ្នែកនៅតំបន់រំអិលនិងជំរុញជាលិកាឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។អាស៊ីត Hyaluronic គឺល្អសូម្បីតែស្បែកដែលងាយរងគ្រោះនិងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

នៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកវាជាការសំខាន់ដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលដែលសកម្មធ្វើការនិងមានគុណភាពខ្ពស់។

វាគួរតែមានផលិតផលដែលជួយជំរុញការផលិតសរសៃកូឡាជែនធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនិងបង្កើតឡើងវិញ។អាស៊ីត Hyaluronic មានសមត្ថភាពរក្សាសំណើមនៅក្នុងរចនាសម្ព័នឌែរដែលនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹកធម្មតា។

លើសពីនេះទៀតសារធាតុខាងក្រោមត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រយោជន៍:

• ការដកស្រង់សូត្រនិងឱសថឱសថ;
• សេរ៉ាមិច (lipids ធម្មជាតិ);
• retinol, tocopherol, ទឹកអាស៊ីត ascorbic;
• 5-ureidohydantoin;
• peptides រចនាសម្ព័ន្ធ;
• ផលិតផលចំហេះរុក្ខជាតិ។

វាគួរតែប្រសិនបើសមាសធាតុនៃក្រែមនឹងមិនមានគ្លីសេរីននិងអរម៉ូន។សម្រាប់ការផ្អាកពេលថ្ងៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់។

ចាំទេ! មធ្យោបាយសម្រាប់តំបន់រសើបនៃភ្នែកមិនអាចមានតម្លៃទាបទេ!

ដើម្បីជៀសវាងការហើមក្រែមត្រូវបានអនុវត្តតាមទ្រនិចនាគនិងក្នុងបរិមាណតិចតួច។ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុតអាចត្រូវបានសម្រេចនៅពេលអនុវត្តនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ការប្រើបំណះ

បំណះគឺជាបំណះពិសេសសម្រាប់តំបន់អតិសុខុមប្រាណ។ផលិតផលគ្រឿងសំអាងមានលក្ខណៈអព្ភូតហេតុនិងផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធស្បែកទាំងស្រុង។

ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា" ការសរសេរឡើងវិញ" ស្របតាមកិរិយាស័ព្ទអង់គ្លេសដែលសំដៅទៅលើការផ្លាស់ប្តូរឯកសារអេឡិចត្រូនិក។

បំណះបំបាត់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនិងដោះស្រាយបញ្ហាទូទៅបំផុត - ស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកភាពហើមស្បែកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះស្បែកស្នាមជ្រួញ។

ម៉ាស៊ីនកំដៅដែលជាប់ស្អិតដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍អាចត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងកាបូបតូចមួយសម្រាប់គ្រឿងសំអាងហើយយកទៅជាមួយអ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រាកឬធ្វើដំណើរ។នីតិវិធីរហ័សសម្រាប់ថែរក្សាតំបន់ភ្នែកដោយប្រើបំណះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចេញសម្លេងបើប្រៀបធៀបជាមួយក្រែមធម្មតា។

ក្រែមគ្រឿងសំអាងត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីក្រែមបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបុរាណ។

លើសពីនេះទៀតបំណះពីក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបង្ហាញនៅលើទីផ្សារគ្រឿងសំអាងសព្វថ្ងៃនេះដែលក្នុងនោះអ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលល្អបំផុតដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃបញ្ហានិងលក្ខណៈបុគ្គលនៃស្បែក។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីបងា្ករស្នាមជ្រីវជ្រួញផលិតកម្មកូឡាជែននៅក្នុងរាងកាយត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។

វាហាក់ដូចជាគាត់បានប្រើថ្នាំពិសេសហើយការសំយោគសារធាតុនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មយ៉ាងពេញលេញ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុននឹងងាកទៅរកជំនួយពីថ្នាំជាក់លាក់មួយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្គាល់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានលំអិតជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិក្នុងការលុបបំបាត់កង្វះគ្រឿងសំអាងគឺបំពេញបន្ថែមរបបអាហារជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិកូឡាជែន។

អនុសាសន៍អាហារូបត្ថម្ភមានដូចខាងក្រោមៈ

1. បរិភោគការ៉ុតដឹងគុណស្រស់ៗបន្ថែមទៀត។សារធាតុ carotene ដែលមាននៅក្នុងបន្លែមានប្រសិទ្ធិភាពជួយចិញ្ចឹមស្បែកគ្រប់ស្រទាប់។អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនលទ្ធផលប្រសិនបើអ្នកប្រើការ៉ុតរួមផ្សំជាមួយស្ពៃខ្មៅ។
2. បង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងផ្លែឈើផ្សេងៗដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរោគស្បែក។ក្រូចថ្លុងនិងផ្លែអាព្រីតមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ផ្លែល្ពៅនិងទឹកដមមិនសំខាន់សម្រាប់ស្ថានភាពស្បែកទេ។
3. បរិភោគបន្លែស្រស់ៗរាល់ថ្ងៃ។នៅក្នុងក្រុមនេះប៉េងប៉ោះឱសថក្រអូបម្ទេសផ្អែមមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
4. ផឹកយ៉ាងហោចណាស់ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់មួយកែវរាល់ថ្ងៃ។អ្នកជំនាញគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យទឹកផ្លែប៉ោមការ៉ុតនិងទឹកក្រូច។
5. បំពេញកម្រិតនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនជាមួយត្រី។ផលិតផលមានប្រយោជន៍ដុតនំនិងឆ្អិន។
6. បរិភោគផ្លែប័រខៀវនៅពេលណាដែលអាច។អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះផ្លែប៊ឺរីនេះ។វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរចនាសម្ព័ននៃសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងរីទីណា។នេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសូរស័ព្ទដែលមើលឃើញហើយមនុស្សនោះឈប់សំងំភ្នែក។
7. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើភេសជ្ជៈជាមួយហ្គាសអាល់កុលនំប៉័ងបង្អែម។សារធាតុពុលនិងជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើស្ថានភាពនៃជំងឺរលាកស្បែក។
8. អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀននិងហឹរគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីម៉ឺនុយធម្មតា។វានាំឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលបន្ទរតាមស្ថានភាពស្បែក។

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ

លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសធ្វើឱ្យយុវវ័យមានសើស្បែកមានរយៈពេលយូរនិងស្តាររូបរាងដ៏ទាក់ទាញ។

ការសាកថ្មគឺសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់បុរសផងដែរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើចុងក្រោយមិនទទួលយកការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាង។

លំហាត់ទី ១

បើកភ្នែកធំទូលាយហើយរាប់ដល់ ៥ បន្ទាប់មកបិទត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ១៥ ដង។

លំហាត់ទី ២

ទាញជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកដោយបន្ទះម្រាមដៃរបស់អ្នកធ្វើត្រាប់តាមភ្នែករបស់ជនជាតិចិន។ការហាត់ប្រាណឆ្លាស់គ្នារវាងការបើកនិងបិទភ្នែក។

លំហាត់ទី ៣

អង្គុយលើកៅអីហើយរក្សាក្បាលរបស់អ្នកនៅទីតាំងមួយ។សូមស្រមៃគិតអំពីប៉ោលនៅពីមុខភ្នែករបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាង។ការសង្កេតត្រូវបានអនុវត្តដោយសិស្ស។សរុបសេចក្ដីមកសូមស្រមៃគិតអំពីវត្ថុដែលមានទីតាំងនៅជិតអ្នកហើយក្រឡេកមើលវា។

លំហាត់ទី ៤

បង្វិលសិស្សនៅក្នុងរង្វង់មួយតាមទ្រនិចនាឡិកាបន្ទាប់មកប្រឆាំងនឹងវា។

លំហាត់បែបនេះត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាពិសេសប្រសិនបើការបង្ហាញដំបូងនៃជើងរបស់សត្វក្អែកអាចកត់សម្គាល់បាន។អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនពាក្យដដែលៗច្រើនបំផុតទេព្រោះនេះអាចបង្កឱ្យមានការលេចឡើងនៃភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ភ្នែក។

បង្កើនចំនួនឧបាយកលបណ្តើរ ៗ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃកាន់តែខិតជិតដល់បន្ទុកអតិបរមា។លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់ផ្សេងគ្នានិងក្នុងនាទីឥតគិតថ្លៃណាមួយ។

ឱសថបុរាណ

អត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថបុរាណគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពអាចរកបានសុវត្ថិភាពនិងភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។អ្នកអាចជ្រើសរើសរូបមន្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងរីករាយនឹងប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកញ្ចក់។

ដូច្នេះតើបុព្វបុរសរបស់យើងណែនាំអ្វីដល់យើង? ពិចារណារូបមន្តប្រជាប្រិយ។

ទឹកអាឡូ

ទឹក Aloe vera មានប្រសិទ្ធភាពនិងថែរក្សាស្បែកនៅក្រោមភ្នែក។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការច្របាច់ទឹកព្យាបាលពីរបីដំណក់ពីស្លឹកមួយរបស់រុក្ខជាតិហើយរំអិលតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ផលិតផលនេះផ្តល់នូវអង្គែស្បែកមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់និងធ្វើអោយស្នាមជ្រួញល្អឆាប់រហ័ស។

ក្នុងករណីដែលគ្មានរុក្ខជាតិនៅផ្ទះអ្នកអាចទិញគ្រឿងសំអាងដែលមានរាងដូចជែលដោយផ្អែកលើផលិតផលនេះ។កំហាប់នៃ aloe នៅក្នុងវាគឺស្ទើរតែមួយរយភាគរយ។

នំប៉័ងពណ៌ស

មិនមានការលំបាកពិសេសក្នុងការរៀបចំរូបមន្តនេះទេ។នំប៉័ងនិងទឹកដោះគោស្ទើរតែមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋាន។

នំប៉័ងត្រូវការឱ្យមានសំណើមបន្តិចជាមួយទឹកដោះគោក្តៅដើម្បីឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។យកទីតាំងផ្ដេកហើយលាបម៉ាសលើត្របកភ្នែកបិទជិតនិងតំបន់អតិសុខុមប្រាណ។ប្រសិទ្ធិភាពគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងរីករាយបន្ទាប់ពីការព្យាបាលចំនួន 3 ។

Sauerkraut

ម្ហូបដ៏សាមញ្ញនេះមានភាពល្បីល្បាញមិនត្រឹមតែសម្រាប់មុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់ផងដែរ។

ដើម្បីរៀបចំការបង្ហាប់គ្រឿងសំអាងស្ត្រីនឹងត្រូវការមារៈបង់រុំពីរនិងសូកូរ៉ារ៉ាតមួយក្តាប់។

ផលិតផលត្រូវបានដាក់ក្នុងជាលិកាហើយលាបលើភ្នែករយៈពេល ១៥ នាទី។បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅតំបន់ព្យាបាលត្រូវបានទឹកនាំទៅក្រោមទឹកដែលកំពុងដំណើរការនិងរំអិលជាមួយប្រេងអូលីវល្អបំផុត។

ទីបំផុតលាបស្បែកជុំវិញភ្នែកដោយបន្ទះម្រាមដៃ។ប្រសិនបើអ្នកធ្វើនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 14 ថ្ងៃស្បែកនឹងរលោងនិងរឹងមាំ។

ប្រេងអូលីវ

ផលិតផលនេះផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។អ្នកកែសម្ផស្សគ្រប់រូបប្រាកដថាការព្យាបាលស្បែកនៅក្រោមភ្នែកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើប្រេងអូលីវត្រជាក់នឹងផ្លាស់ប្តូរស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផលិតផលគឺដើម្បីស្តារកោសិកាដែលខូចជួយបន្ថយការរលាកអាហារបំប៉នសំណើមផ្តល់ស្នាមជ្រីវជ្រួញរលោងនៅតំបន់ភ្នែកនិងច្រើនទៀត។

ត្រសក់

បន្លែស្រស់មានលក្ខណៈប្រឆាំងភាពចាស់ភ្លឺរលោងនិងផ្តល់សំណើម។សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវយកត្រសក់ក្រាស់នៃពូជដីហើយកាត់វាឱ្យស្តើង។

ដាក់រង្វង់លទ្ធផលលើត្របកភ្នែកបិទជិតនិងតំបន់បញ្ហាផ្សេងទៀតនៃមុខ។កុហកនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការសំរាកលំហែពេញលេញរយៈពេលកន្លះម៉ោង។អ្នកអាចបង្កើននិងបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពដោយត្រដុសបន្លែនៅលើ grater ល្អ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះម៉ាសត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើមារៈបង់រុំ។

ដំឡូង

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែជា root ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំយ៉ាងខ្លាំងទាំងបន្លែឆៅនិងឆ្អិន។ផលិតផលនេះអាចផ្តល់នូវការថែរក្សាស្បែកសុភាពរាបសាដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងរលោង។

ដំឡូងត្រូវបានគេជូតយ៉ាងល្អហើយលាបជាមួយបង់រុំទៅកន្លែងកកកុញនៃពិការភាពនិងការបង្ហាញទាក់ទងនឹងអាយុ។ជាលទ្ធផលភាពហើមពោះនិងហើមបាត់ដោយគ្មានដានស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹងនិងរលោង។

ដំឡូងឆ្អិនត្រូវបានប្រើផ្សំជាមួយក្រែមធ្ងន់ឬក្រែមជូរ។ចំពោះបញ្ហានេះដំឡូង mashed ត្រូវបានធ្វើពីបន្លែជា root ហើយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ម៉ាស់ដែលមិនត្រជាក់ទាំងស្រុងត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់អតិសុខុមប្រាណបន្ទាប់ពីដាក់ជាលិកាមារៈបង់រុំលើស្បែក។

ការបង្ហាប់ធ្វើសកម្មភាពលើស្បែកភ្លាមៗ។តុល្យភាពទឹកត្រូវបានស្តារឡើងវិញកោសិកាដែលងាប់ត្រូវបានពង្រាយស្បែកប្រែជាស្រាលនិងរលោង។

ចេក

ការបិទភ្ជាប់ចេកទុំយកបន្ទាត់បញ្ចេញមតិតូចៗនៅក្នុងតំបន់ភ្នែកហើយបង្កើតឡើងវិញនូវស្បែកដែលឆាប់ផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុបន្ទាប់ពី ៣០ ឆ្នាំកោសិកាទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់និងជាតិទឹក។

ចេកត្រូវបានធ្វើឱ្យម៉ត់ហើយផ្សំជាមួយ 50 ក្រាម។ប៊ឺ។ម៉ាស់ត្រូវបានលាយរហូតដល់រលោង។ការបិទភ្ជាប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ជុំវិញភ្នែកហើយទុកចោលរយៈពេល ២៥ នាទី។បន្ទាប់មករបាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅ។

ប្រេងដូង

ផលិតផលអព្ភូតហេតុនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារឥទ្ធិពលនៃការលើករបស់វា។ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរំពឹងទុកវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាបប្រេងលើស្បែករាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៥ នាទី។

ដើម្បីកុំឱ្យរលាកនិងឆាប់ខឹងផលិតផលបន្តក់ពីរបីដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់។សម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អប្រេងត្រូវបានកំដៅបន្តិច។

ប៉ាសលី

បៃតងដែលបំពេញបន្ថែមតារាងរបស់យើងជាមួយនឹងការមកដល់នៃនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅអាចលុបបំបាត់ចោលនូវសញ្ញានៃភាពចាស់លើស្បែកជុំវិញភ្នែក។

បឹងទន្លេសាបនៃរុក្ខជាតិធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំបាត់រង្វង់ពណ៌ខៀវនៅក្រោមភ្នែកផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាជាមួយវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែមានប្រយោជន៍។

បៃតងមួយក្តាប់តូចត្រូវបានរុញមួយឡែករហូតដល់ទឹកលេចចេញមក។កាបូបមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងពីបង់រុំនិងពោរពេញទៅដោយម៉ាស់ពណ៌បៃតង។លទ្ធផលនៃបន្ទះប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមភ្នែករយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ស្ត្រប៊េរីបូកទឹកឃ្មុំ

នៅរដូវស្ត្រប៊េរីសូមជ្រើសរើសយកផ្លែទុំពីរពីព្រៃហើយកិនវាជាមួយសម។លទ្ធផលហ្គ្រែលលាយជាមួយ 5 ក្រាម។ទឹកឃ្មុំរាវ។កាត់ការ៉េតូចៗចំនួនពីរពីបង់រុំនិងចែកចាយល្បាយនៃផ្លែស្ត្របឺរីនិងទឹកឃ្មុំរវាងពួកវា។អនុវត្តទៅតំបន់ភ្នែក។

ផ្លែប៊ឺរីផ្តល់ជីវជាតិដល់ស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយទឹកឃ្មុំមានទ្រព្យសម្បត្តិផ្តល់សំណើម។ជាលទ្ធផលស្នាមជ្រីវជ្រួញល្អបាត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

របាំង

របាំងមុខដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សម្លេងផ្នត់ជ្រៅ។ផលប៉ះពាល់ស្មុគស្មាញនៃសមាសធាតុផ្សំជាច្រើនរួមបញ្ចូលប្រសិទ្ធភាពទ្វេដងក្នុងរយៈពេលខ្លីនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ពីស៊ុតពណ៌ស

ស៊ុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលប្លែកមួយដែលត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពគ្រឿងសំអាងផងដែរ។

របាំងស៊ុតពណ៌សគឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ជាងក្រែមដែលអាចរកពាណិជ្ជកម្មបាននិងផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់។អំណោយទាននៃធម្មជាតិនេះមានផ្ទុកសារធាតុ Retinol ដែលត្រឡប់ជាតិរំអិលទៅរកភាពចាស់របស់វា។

របាំងដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅក្រោមភ្នែកគឺជាល្បាយនៃប្រូតេអ៊ីននិងអាល់ឡូ។នៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារ, whisk ប្រូតេអ៊ីនចូលទៅក្នុងស្នោមួយបន្ថែម 10 gr ។ទឹកឃ្មុំទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ដំណក់និងប្រេងអូលីវ ៥ ដំណក់។ម៉ាស់ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែករយៈពេល 20 នាទី។ប្រសិទ្ធិភាពរឹងមាំនិងរលោងគឺអាចកត់សម្គាល់បានបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យដំបូង។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងជូរត្រូវបានគេយកទៅលាបលើក្រួសល្អ។ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានបំពេញដោយក្រែមជូរ (1 tbsp ។ អិល) ហើយអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។របាំងនេះនឹងជួយលុបបំបាត់បញ្ហាស្បែកជ្រីវជ្រួញនិងប្រឆាំងភាពស្ងួត។

ស្រាគោញ៉ាក់

របាំងនេះទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដោយសារតែសូចនាករនៃការអនុវត្តខ្ពស់។ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក 30 ក្រាម។cognac, 50 gr ។Cream sour ខ្លាញ់និង 1 tsp ។ទឹកឃ្មុំផ្កា។

បនា្ទាប់មកចំណិតខាត់ពងមាន់ឆ្អិនមួយដំណក់និងទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ដំណក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រឿងផ្សំ។gruel ត្រូវបានកូរយ៉ាងហ្មត់ចត់និងអនុវត្តទៅតំបន់គន្លងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

នៃផ្កាលីលីន

ផ្កាមែកធាងមួយក្តាប់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវហើយទុកនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។

នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរលទ្ធផល (សម្រាប់របាំងមួយ 3 tbsp ។ អិល) បន្ថែមទឹកឃ្មុំស្លឹកតែនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (1 tsp ។ អិល) ។ប៉ូវកំលាំងផលិតនៅផ្ទះរំអិលតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយប្រើកប្បាស។បន្ទាប់ពីប្រើបានទៀងទាត់រយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងខ្លាំង។

ផ្សិតដំបែ

Yeast គឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនរ៉ែនិងវីតាមីន។វប្បធម៌មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកទន់ភ្លន់នៃតំបន់មាត់និងបំបាត់ផ្នត់តូចៗយ៉ាងឆាប់រហ័សផលិតផលធ្វើពីថ្មដែលមានសកម្មភាពរហ័ស (២ ក្រាម) ត្រូវបានពនលាយជាមួយសុីរ៉ូរាវរឺទឹកឃ្មុំ (២ tsp) និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នពីរបីដំណក់ត្រូវបានបន្ថែម ។ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានលាបជាមួយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយលាបស្បែកស្រាល ៗ ។លាងចេញបន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

Tibetskaya

វាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំទំពាំងបាយជូរឡូរ៉ល។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវពុះស្លឹកចំនួន ៤ ស្លឹកដែលពោពេញដោយ ១៥០ gr ។ទឹកក្តៅ។កាត់បន្ថយភ្លើងនៅលើចង្ក្រានហើយចាក់ទឹកទំពាំងបាយជូរមិនលើសពី ១៥ នាទី។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងយក 1 tbsp ។លីត្រ។ទំពាំងបាយជូរនៃ lavrushka, ស៊ុតពណ៌ស (វាយរហូតដល់ស្នោ) 1 tbsp ។លីត្រ។ប្រេងអូលីវនិង 4 ជី។ម្សៅ alumina ប៉ូតាស្យូម (លក់នៅឱសថស្ថាន) ។លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។

កាត់កំទេចអង្កាំចេញពីសម្ភារៈស្លៀកពាក់កប្បាសហើយធ្វើឱ្យម៉ត់រលោងជាមួយនឹងម៉ាសលទ្ធផល។អនុវត្តការបង្ហាប់ទៅតំបន់អតិសុខុមប្រាណក្នុងអំឡុងពេលគេងពេលយប់។

ទឹកឃ្មុំ - ទឹកឃ្មុំ

របាំងនេះព្យញ្ជនៈធ្វើការអស្ចារ្យ។បន្ទាប់ពីលាបរួចស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកអាចមើលឃើញឡើងវិញធ្វើឱ្យស្នាមជ្រីវជ្រួញរលោងហើយអតីតរឹងមាំនិងវិលត្រឡប់មកវិញ។

យក 50 gr ។ទឹកដោះគោនិង 70 ក្រាម។ឈីក្រុម Fulham ។លាយផលិតផលទាំងពីររហូតដល់រលោង។របាំងអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយ 2 ស្លាបព្រា។ជាតិខ្លាញ់ខាងក្នុងរលាយនិង 1 tsp ។ទឹកឃ្មុំរាវ។លាបល្បាយលទ្ធផលទៅតំបន់ភ្នែកដោយប្រើឧបករណ៍រុំ។ទប់បាន ២៥ នាទី។

នៃផ្កាកុលាបកើនឡើង

របាំងនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់ការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយផងដែរដោយសារតែក្លិនរបស់វា។

សម្រាប់ការចម្អិនសូមយកពណ៌ផ្កាកុលាបមួយក្តាប់តូចហើយលាយវាជាមួយស៊ុតឆៅនៃស៊ុតមួយ។សម្រាប់ការបន្ទន់អ្នកអាចបន្ថែម 1 tsp ។ប៊ឺទន់។សេរ៉ូមលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់គន្លងរយៈពេល 30 នាទី។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងស្តារឡើងវិញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវទៅនឹងអេពីភីលី។លើសពីនេះទៀតសើស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកងើបឡើងវិញលឿនជាងមុនក្លាយជារលោងនិងយឺត។

មុនពេលប្រើស្បែកស្បែកដៃត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូនិងលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវ។មុខក៏គួរតែស្អាតនិងមានសំណើមជាមួយនឹងក្រែមពិសេស។ពិចារណាវិធីម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួន៖

1. ដោយប្រើចលនាម៉ាស្សាយ៉ាងស្រាល ៗ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃដើរពីលើស្ពានច្រមុះរហូតដល់ចិញ្ចើមចិញ្ចើមធ្វើចលនាដោយរលូនទៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក។ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយហើយធ្វើចលនាម្តងទៀត។
2. អនុវត្តចលនាស្គរនៅតំបន់ខាងសាច់ឈាមដើរនៅតាមតំបន់អតិសុខុមប្រាណហើយត្រលប់មកវិញ។
3. ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើត្របកភ្នែកដែលអាចចល័តបានគ្រវីស្បែកបន្តិចហើយទាញវាឆ្ពោះទៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក។ឧបាយកលគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅលើត្របកភ្នែកខាងក្រោម។
4. ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីគូរតួលេខប្រាំបី (ឬនិមិត្តសញ្ញានិមិត្ដរូប) នៅក្រោមភ្នែក។ធ្វើម្តងទៀត ១០ ដង។

ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់លទ្ធផលអាចត្រូវបានរីករាយរួចទៅហើយបន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃ។

មួន Heparin

អ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងមើលខុសគ្នាអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃមួនហ៊ីផិនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅតំបន់គន្លង។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងគំនិតមួយរបស់ពួកគេពួកគេបានយល់ស្របដោយមិនច្បាស់លាស់ - មួនពិតជាមានសមត្ថភាពបំបាត់ផ្នត់ត្រាប់តាមការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំប៉ុន្តែវាមិនមែនជាសំណងដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ។

ការដាក់ពាក្យជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ក្នុងចំណោមពួកគេការបង្ហាញដូចខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:

• រន្ធញើសស្ទះ;
• មុន (មុនក្បាលខ្មៅ);
• ភាពស្ងួតនៃជំងឺរលាកស្បែកនៅក្នុងតំបន់ភ្នែក។

កុំដកមួនទាំងស្រុងចេញពីបញ្ជីឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯង។កម្មវិធីរបស់វាគឺអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែដោយគ្មានភាពលំអៀង។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យលាបថ្នាំមួនម្តងក្នុងមួយថ្ងៃមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។បន្ទាប់ពីប្រើរួចធ្វើឱ្យស្បែកទន់ដោយប្រើឡេដែលមានសំណើម។

មុនពេលមានសុខភាពល្អឡើងវិញគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព។

អំពីការពាក់វ៉ែនតា

ដើម្បីការពារឬកាត់បន្ថយការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងផ្នត់នៅក្រោមភ្នែកអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកពាក់វ៉ែនតាគ្រប់ពេល។

វាហាក់ដូចជាគាត់ដាក់ការការពារហើយបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ។ប៉ុន្តែទេបញ្ហាមួយទៀតលេចឡើង - ការអភិវឌ្ឍ photophobia ។ជាលទ្ធផលភ្នែករបស់ស្ត្រីរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង?

ដោយធម្មជាតិភ្នែកត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលពួកគេបំពេញមុខងារពេញលេញរបស់ពួកគេក្រោមវត្តមានថេរនៃធាតុនៃវិទ្យុសកម្មដោយផ្ទាល់ (ពន្លឺព្រះអាទិត្យ) ។នេះមានន័យថានៅក្រោមភ្លើងបំភ្លឺសិប្បនិម្មិតភាពមើលឃើញដែលមើលឃើញត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិច។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពភ្នែកធ្វើឱ្យពួកគេរស់ឡើងវិញផ្តល់នូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អនិងក្លាយជាឧបសគ្គដល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺឆ្លងផ្សេងៗ។

ប្រសិនបើមិនមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់នៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាទេនោះភ្នែកនឹងចាប់ផ្តើមរហែកឈឺភ្នែកកើតឡើងហើយភាពមិនស្រួលក៏កើតឡើងដែរ។ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យមិនដកវ៉ែនតារបស់នាងសូម្បីតែនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺតិចឬដោយមន្តស្នេហ៍ដែលធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញកាន់តែច្បាស់។

តាមពិតវាងាយស្រួលជាងក្នុងការរៀនប្រតិកម្មពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយមិនចាំបាច់ក្រហាយភ្នែក។ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យរលោងនិងការពារការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញលើស្បែកក្នុងតំបន់អតិសុខុមប្រាណ។

Prophylaxis

អ្នកអាចថែរក្សាយុវជនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមានជំនួយពីការថែទាំដ៏ទៀងទាត់។ដើម្បីការពារភាពចាស់និងពន្យារពេលការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខអនុសាសន៍សាមញ្ញ ៗ នឹងជួយ៖

• ញ៉ាំឆ្ងាញ់;
• ព្យាយាមគេងយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងអោយបានត្រឹមត្រូវនិងមានសមត្ថភាព។
• លាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងអំឡុងពេលគេងពេលយប់ដូច្នេះអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវឱកាសសម្រាកពេញលេញ។
• ផ្សំរបាំងម៉ាស្សាលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដើម្បីថែរក្សាស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក។
• ភ្លេចអំពីការជក់បារី;
• ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបើចាំបាច់។

អនុសាសន៍ទូទៅ

វាគួរតែណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជើងរបស់ក្អេកនៅអាយុ ២៥ ឆ្នាំ។កម្ចាត់ស្នាមជ្រួញនៅក្រោមភ្នែកនៅផ្ទះនឹងទទួលបានជោគជ័យដោយប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវអនុសាសន៍ទូទៅ:

1. ស្ត្រីម្នាក់គួរតែប្រើគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលត្រូវបានរៀបចំតាមឧត្ដមគតិដោយខ្លួនឯង។
2. នៅពេលប្រើក្រែមតុបតែងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពនិងគុណភាពរបស់វា។
3. ព្យាយាមមិនឱ្យប្រើទឹកមុខសកម្ម។
4. ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។
5. ព្យាបាលតំបន់ភ្នែកឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិលស្រាល។វាជួយឱ្យស្នាមជ្រួញដំបូងរលោងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
6. ការបង្ហាប់ក្តៅគឺមានប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានជំនួសដោយការលាងក្រោមផ្កាឈូកផ្ទុយត្រជាក់។អាហាររូបត្ថម្ភដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនិងជាតិទឹកនៃអង្គែស្បែកក្បាលកើតឡើង។
7. ការត្រដុសជាមួយដុំទឹកកកមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពស្បែកនៅតំបន់ភ្នែក។វាអាចត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ decoction នៃឱសថឱសថមួយ។បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំសម្លេងស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញរលាយបាត់។

ទីបន្ទាល់

អត្ថបទបានបង្ហាញពីវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានៅក្រោមភ្នែក។ពួកគេត្រូវបានអនុម័តមិនត្រឹមតែដោយគ្រឿងសំអាងតាមផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយអ្នកជំនាញមកពីទូទាំងពិភពលោកផងដែរ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចអំពីការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញដំបូងនៅលើផ្នែកឆ្ងាញ់នៃមុខនេះ។

ត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានឆាប់ដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេស្ត្រីកាន់តែយូរនឹងមានរូបរាងក្មេងនិងទាក់ទាញ។